sila masa

tak sobie czytam i widze ze nie tylko ja mam ten problem, w ciagu pierwszych 14 dni lapie blyskawicznie mase nawet ostatnio 9 kg, a potem nic, samopoczucie za***iste, sila nie spada masa nie rosnie

Plany treningowe: - domowy trening korygujący / Mawashi - masówki / Tomot - plany 4 dniowe dla średniozaawansowanych i zaawansowanych / Filar53 - plany 3-4 dniowe z priorytetem / Don Garcia - trening każdej grupy 2 razy w tyg. / Tomot - ciekawe treningi / Don Garcia - trening hantlami, coś dla każdego / Michail - przykłady treningów / [...]

jaki jest twoj cel? masa/sila/coo? zla kolejnosc partii, dziwny rozklad cwiczen - poczytal o tym polaczenia proponuje plecy+bic/ew tric klata+tric/ew bic nogi+barki i z taka kolejnoscia sie je powinno wykonywac

skącz trening bo na redukcji siła ani masa nie pójdzie

chlopaki dosyc tych mitow na redukcji i masa i sila bez chemi jest mozilwa

W sporcie jak w sporcie ale nie trzeba daleko szukać sterydów wystarczy przejść się na dysko i zobaczyć bramkarzy ( nie tylko)(bez obrazy). Jak koleś ma 175 cm wzrostu a waży 110 kg i nie jest tłusty tylko zbudowany to raczej na mleku tego nie wyhodował. Masa i siła to jest to, na forum ludzie piszą " trenuje 6 razy w tygodniu SW i 3 razy [...]

Heh cóż fakty są takie, że nieważne czy taj czy miś Yogi - jeżeli walczy zawodowo musi brać doping, choćby po to by móc spełniać wyśrubowane normy treningowe, a dodatkowo też żeby zdobyć atut w walce. Poza tym chyba niektórzy nie zauważają, że doping to też painkillery, wspomagacze wytrzymałości, a nie tylko siła i masa. Co do treningu Buakawa [...]

"On jest na koksie?" "Ohydny! Mam nadzieję, ze nigdy tak nie będziesz wyglądał!" Tak moja ładniejsza połowa przed chwilą skomentowała foty A tak na poważnie, to masa już konkretna i cycki wreszcie urosły. BF oczywiście za wysoki jak na mój gust, ale oczywiście wiem, że masz na to inne spojrzenie . Nie myślałeś o tym, by lekko [...]

Odj***** sie od chlopaka ,on was prosi o normalny komentarz , a Wy mu jazde robicie .. Niech sila i masa bedzie z wami ;) ------------ ^Skrzat^

Niech sila i masa bedzie z wami ;) ------------ ^Skrzat^

spoko wyglądasz sog !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

krzychubądź realistą. a w jaki sposób miało by to wyjsc moze mnie oświecisz?I kto miałby zejsc z tego swiata z powodu niedostatecznej ilosc testa we krwi?Myslisz ze w aptece kazde zamowione pudełko z lupą badają? Czy moze nagła fala kastratów zaczela by odwiedzac lekarzy z protestami? Leki z grupy saa nie są lekami mającymi wpływ na ratowanie [...]

Cichy-Figa;heeh,a no daja daja,rzezbic bede dopiwro kwiecien,maj.a teraz na razie masa i sila. Gumis pozdrawia

Daniello: Chlopie ty myslisz ze im wiecej lat trenujesz tym wiecej bedziesz wyciskal? Czyli wychodzi na to ze po 20latach treningu powinno sie wyciskac z 500kg? Po jakims czasie jest tak ze juz i masa nie za bardzo rosnie no i sila staje tez w miejscu bez wzgledu na staz treningowy. Zmieniony przez - zulus w dniu 2004-02-22 18:05:13

Echhh.. sory że się wtrącam w dyskusję o wyciskaniu, ale chciałbym wrócić do wyglądu gumisia. Niewątpliwie respect za wytrwałość i osiągnięcia, ale ja np. to chciałbym tak wyglądać gdyby na świecie żyli tylko sami faceci. Ale tak na szczęście nie jest i szczerze mówiąc na ch** mi taka masa i siła, skoro zwykli ludzie na ulicy i tak nie zobaczą [...]

Ty jestes młody dlatego bierz mało i patrz co sie dzieje jezli idzie masa i sila to zostaw a jezeli nie to zwieksz na 15mg ed ! Starym babcia daja 20mg ed bo babdzie i tak krutko pożyja wiec nie musza sie martwić o wątrobe Pozatym taka babcia jest zawsze on cycyle niczym PRO

na sylwetkę zrób sobie splita z podziałem push pull albo góra dół 4xtyg partia 2xtyg raz lekko raz ciężko. albo splita push pull legs będziesz miał na wszystkie partie czas bez kombinowania z superseriami. do tego wybór ćwiczeń to 50% sukcesu wybieraj wolne ciężary zero maszyn. dieta - dział dieta są ludzie którzy nie jedzą miesa a rośnie im masa [...]

odrazu widac ze koks - za duza masa i sila jak na ten wiek, poza tym staz za maly jak na te osiagi i po co sciemniac na forum denerwuja mnie tylko ludzie ktorzy ci wierza PS.naprawde niema poco sie chwalic osiagami na koksie...

[...] o zyciu i..........,wiec nie powinienes byc zaskoczony. kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie serie na tym samym ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako rozgrzewka,z progresja,a [...]

A moge połączyc kreatyna z hmb ? , duzo jest,ofert polaczonych na allegro Masa i siła bedzie uzyskana ?